帮助您自己

我想为自己提供帮助

许多经历过不堪重负的生活经历和逆境的人发现很难应对日常生活的压力和挑战。对一些人来说，这种影响会持续一生——时间并不能治愈所有的创伤。

由于过去的创伤性事件，各种身体和情绪健康问题可能会出现，包括慢性健康问题、悲伤、焦虑和抑郁、脱节、情绪麻木、睡眠困难以及避免亲密和新体验。重点是要知道，这不是人本身的问题，而是他们所遭遇的经历。

如果您发现身体或情感健康问题阻碍了您享受日常生活，我们建议您寻求帮助。没有必要“挺过去”，并试图自己处理——从您信任的人那里寻求支持是您照顾自己的最好方法之一。与一个值得信赖的亲密朋友或家人分享您的感受会是一个巨大的解脱，寻求专业人员的帮助会对您的生活产生巨大影响。

您可能会发现，与受过这方面的培训人——即和受强迫收养政策及做法影响的人一起工作——进行交谈会更容易。这些人了解您过去的经历可能会给您造成的影响，并且知道建立信任和一个安全空间的重要性，让您有时间按照自己的节奏谈论你的情况，并为您提供有关医疗服务方面的选择。

许多人发现参加同侪支援团体很有帮助。 同侪支援团体位于偏远地区中心及墨尔本，提供一个支持、安全的空间，让有类似经历的人可以公开分享他们的经历并相互支持。

我该从何处开始？

与我们的强迫收养支持服务机构联系是一个很好的起点。

我们可以帮助您更好地了解可选择的支持选项，如果您愿意，我们可以将您转介给合适的健康专业人员或其他服务机构。

您可以拨打我们的专用号码：1800 21 03 13 或给我们发送电子邮件：[email protected]

强迫收养支持服务机构（Forced Adoption Support Services）由澳大利亚政府社会服务部（Australian Government Department of Social Services）资助。